Вы молодец, хорошая мысль о закаливании)
Вот только начинать нужно с проверки состояния здоровья. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой - то возможно это все не для Вас.
А вот если все в порядке, то приступайте.
Начинать нужно с обтирания тела сначала чуть теплой, потом прохладной, а затем уже постепенно и холодной водой. Следующий шаг - контрастный душ, обливание.
Прежде чем приступить к моржеванию, Вам нужно пройти довольно длительный путь закаливания организма.
| 
Древовидный вид