Чем заменить сигареты?

Подскажите чем мне можно заменить сигареты? Хочу полностью заменить сигареты, а потом бросить саму замену.
Хочу вообще бросить курить, но резко не получается, снижение количества употребляемого никотина в день тоже не помогает, поэтому ищу замену. Говорят семечки помогают, но мне почему-то не подошло.

Электронные сигареты не предлагать т.к. у меня есть таковая и мне она тоже не помогла.
Какие ещё есть замены?
Чем можно заменить сигареты кроме вышеперечисленного?

ничем!!! просто бросай курить и все. не просто так говорю ибо сам бросил и без всяких заменителей, жвачек, электронных сигарет и прочей ерунды.
единственное за чем нужно внимательно следить, так это за свободным временем, т.е. безделие постоянно напоминает о пагубной привычке.

Про электронные сигареты много что слышала,но мало кому они помогли на самом деле. Можно попробовать вам наверно никотиновые пластыри,раз организм не может без него. А если вам нечем руки занять и вы тянитесь к сигаретам то могу посоветовать носить с собой маленькую головоломку.

знаете почему люди попровляются после того как бросают курить? именно потому как ищут замену: семечки, конфеты, соломка и т.д., но они не заменяют сигарету! Это на уровне подсознания. Я бросила без замены (курила 12 лет не бросая), просто Вы не совсем ещё готовы бросить. Почитайте "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Кара, мне это тоже помогло.

Сообщение от Narus

Подскажите чем мне можно заменить сигареты? Хочу полностью заменить сигареты, а потом бросить саму замену. Хочу вообще бросить курить, но резко не получается, снижение количества употребляемого никотина в день тоже не помогает, поэтому ищу замену. Говорят семечки помогают, но мне почему-то не подошло. Электронные сигареты не предлагать т.к. у меня есть таковая и мне она тоже не помогла. Какие ещё есть замены? Чем можно заменить сигареты кроме вышеперечисленного?

Здравствуйте.
Вы попробуйте пить больше воды!
Купите себе какую-нибудь специальную флягу и каждый раз когда вам захочется курить открывайте её и пейте воду.
Один мой знакомый так делал. Говорит помогло.

ешьте леденцы,поему мужу помогало.но бросить курить понимаю очень сложно.нужно попить успокоительные,это ведь все нервы.из за их слабости трудно бросить курить.если что в аптеке продают жвачки никотиновые.

Я сосала леденцы, подруге помогла электронная сигареты.

Носить всегда с собой жевачки,конфеты,а если сильно тянет,то курить электронную сигарету,она не-приносит вред))

Ничем, их нужно заменить твердой уверенностью в том, что вы сильный человек, что сможете и хотите избавится от этой вредной и дорогстоящей привычки. А на сэкономленные деньги купите себе что-то хорошее, о чем давно мечтали.

Сигареты лучше ничем не заменять, лучше сразу бросать курить, так легче будет. Да, тяжело, но надо перетерпеть первые 3-4 дня. У меня муж так бросал: встал с утра и больше не курил. Уже 4 года не курит.