Проблемы со сном.

Сообщение от Nanika

А по выходным долго спите? Больше на сбитый режим смахивает, у меня было похожее состояние летом после отпуска. Режим за время отпуска сбила, привыкла поздно ложиться, вот организм и перестроился.

Ой, в выходные сплю до последнего) А как обратно перестраивались? Я вот тоже на нарушение режима грешу, в ночную раньше частенько ставили на прежней работе, сейчас только в день работаю, к новому графику тоже не могу привыкнуть.

Сообщение от Kliss

Ой, в выходные сплю до последнего) А как обратно перестраивались?

Я сама не смогла, разные способы от расслабляющих ванн до успокоительных пробовала. А потом про мелаксен узнала, пила месяц по таблетке перед сном. Вот с ним быстро перестроилась, практически сразу и засыпать вовремя стала и высыпаться. Днем самое главное от сонливости избавилась.

Сообщение от Nanika

про мелаксен узнала, пила месяц по таблетке перед сном. Вот с ним быстро перестроилась, практически сразу и засыпать вовремя стала и высыпаться. Днем самое главное от сонливости избавилась.

Ого, месяц на снотворном.. Как отвыкали потом спать без таблеток? Мне как-то выписывали снотворное, я всего 4 дня пила, и две недели отвыкала. Сначала по половинке неделю пила, потом по четвертинке.

Сообщение от kapuchino

Ого, месяц на снотворном.. Как отвыкали потом спать без таблеток? Мне как-то выписывали снотворное, я всего 4 дня пила, и две недели отвыкала. Сначала по половинке неделю пила, потом по четвертинке.

Мелаксен это не снотворное)) Это адаптогенное средство, его и без рецепта свободно купить можно. Привыкания у меня никакого не было, как с таблетками спала прекрасно, так и без них) Это препарат не столько заснуть помогает, а сколько настроить режим сон-бодрствование.