какими упражнениями убрать живот

какими упражнениями убрать живот

Для того, что бы убрать живот, Вам не помешает выучить танец живота. Есть такой танец. Нужно только записаться на кружок индийских танцев и все дело у Вас будет в шляпе. А если в городе нет такого кружка, тогда можете записаться на кружок йогов, и тогда там точно можно хорошо научиться делать этот танец, ну и естественно, что когда дают сильную нагрузку на область живота, то тогда и пресс очень быстро накачается и лишний жир уберется.

Что бы убрать живот, нужно заниматься гимнастикой и гимнастика конечно будет спортивной. Для этого купите себе простой обруч, и крутите этот обруч как можно больше, ведь можно один купить домой, а другой купить себе на работу и там, хотя бы в обед, тоже можно покрутить. Еще нужно делать растяжки, и зарядку и тогда живот точно пропадет.

Добавлено через 1 час 19 минут 59 секунд
Что бы убрать живот, нужно заниматься гимнастикой и гимнастика конечно будет спортивной. Для этого купите себе простой обруч, и крутите этот обруч как можно больше, ведь можно один купить домой, а другой купить себе на работу и там, хотя бы в обед, тоже можно покрутить. Еще нужно делать растяжки, и зарядку и тогда живот точно пропадет.

Один живот убрать не удастся, потому что живот является частью организма человека и он сам по себе не существует, а живет в комплексе с организмом человека, участвует в обменных процессах. Поэтому, что бы убрать живот, нужно ограничить количество еды и вести активный образ жизни, питаться натуральными продуктами. Ну, конечно не помешает качать пресс, потому что такие упражнения укрепят мышцы живота.

Что бы убрать живот, нужно качать пресс, это самое лучшее упражнение, потому что живот у Вас от того, что мышцы брюшного пресса не могут выдержать внутренностей и эти внутренности просто вываливаются и висят над Вашим тазом. А когда мышцы будут крепкими, то они смогут сдерживать вес и давление кишок и прочего всего, что там есть в животе. Вот тогда и будете стройными.

Смотря какого размера ваш живот. Если объёмы огромны, то никакие упражнения не помогут, это факт.

Упражнениями живот не убирается. Если животик небольшой - требуется правильная диета и правильное питание. Если большой - то помочь может только вмешательство пластических хирургов. Ведущий специалист у нас в стране - Зленко Владимир из клиники Бьюти Тренд, он признан лучшим хирургом по восстановлению после родов (коррекция живота и груди). Он точно знает, как привести вашу фигуру в порядок.

Пресс качать или крутить обруч. Вот бока убрать сложнее..