Девчата, а бессонница только снотворными препаратами лечится?

Не принимайте снотворные, главное. Если 1-2 раза, это еще ничего, но на постоянной основе это приносит большой вред организму. Сейчас популярный метод лечения бессонниц - адаптогены на основе мелатонина (например мелатонин-сз) так называемого гормона сна. На печень не влияет, сочетается с другими препаратами и даже алкоголем, что будет актуально для тех, кто едет на отдых со сменой часовых поясов.

Сообщение от Людмила1

Не принимайте снотворные, главное. Если 1-2 раза, это еще ничего, но на постоянной основе это приносит большой вред организму.

Почему это главное?
Я считаю, что главное - найти причину бессонницы, от этого зависит методика лечения. Еще главное - найти хорошего врача для лечения. А уж он пусть назначает подходящие препараты. Бывает, что в них вообще нет необходимости.

У меня тоже бессонница, просыпаюсь среди ночи и до утра уснуть не получается. Соответственно целый день потом разбитая и спать хочу. Принимала валерьянку и пила травяные чайки, но что-то мне не помогает все это. Пыталась делать специальную гимнастику дыхания, но тоже без результата. Подскажите как наладить сон без вреда для организма?Снотворные однозначно не хочу.

Сообщение от Lenisia

У меня тоже бессонница, просыпаюсь среди ночи и до утра уснуть не получается. Соответственно целый день потом разбитая и спать хочу. Принимала валерьянку и пила травяные чайки, но что-то мне не помогает все это. Пыталась делать специальную гимнастику дыхания, но тоже без результата. Подскажите как наладить сон без вреда для организма?Снотворные однозначно не хочу.

Попробуйте больше гулять на свежем воздухе и наладить режим. Не смотрите гаджеты перед сном. Я тоже долгое время боролась с бессонницей. И конечно же на себе пришлось экспериментировать. Попробуйте Найтвелл. Для меня он оказался самым эффективным из всего того, что доводилось принимать от бессонницы. У него и состав растительный, и побочек для организма никаких нет.

Вы все правильно говорите, с одной стороны - найти хорошего врача, найти причину бессонницы, только люди обращаются на форумы именно за конкретными советами т.к. у них по каким то причинам нет времени или желания на поиски врача. Про снотворные - мое субъективное мнение, их стоит принимать только в крайнем случае. Все-таки они влияют на реакцию и способность думать. Адаптогены же (мелатонин-сз) не имеют такого эффекта, в то же время очень хорошо помогают не только заснуть, но и поддерживать ровный сон на протяжении всей ночи.

С нашим курсом доллара и евро, мы теперь только мелатонин-сз можем позволить, так что, ай-да, в АПТЕКУ. Может получится проснуться, а уже светлое будущее!