Бессонница от перемены часового пояса.
 

Кто знает проблема бессонницы от перемены часового пояса очень острая, скоро летим на дальний восток в гости, разница во времени очень большая, 8 часов кажется, привыкаешь долго к тамошнему времени?

Re: Бессонница от перемены часового пояса.
 

У всех по разному, все ж разные, кто любитель поспать, поэтому ем хоть днем хоть ночью, все одно когда спать. А кому то тяжелее привыкнуть, советую мелаксен с собой взять, это специальный препарат такой адаптоген. Перед сном пьете, быстрее должны привыкнуть.

Re: Бессонница от перемены часового пояса.
 

А без снотворных никак не обойдешься? Я вообще противник чуть что таблетки пить. Без них может как то модно обойтись.

Re: Бессонница от перемены часового пояса.
 

Можно конечно, но долго, и вообще Мелаксен это не снотворное, ну по крайне мере не такое что по рецепту надо покупать, это специальный такой адаптоген, в составе аналог нашего мелатонина, который в организме вырабатывается для сна. Он безопасен, и спишь с ним крепко, и высыпаешься хорошо, только пить надо курсом, сразу от одной таблетки может не подействовать.

Re: Бессонница от перемены часового пояса.
 

может нужно просто заранее начинать себя готовить к тамошнему режиму?