Бессонница, как с ней бороться?

Сообщение от Мадам Жанна

А еще бывает бессоница из-за сбитого режима) У меня так было, привыкла в отпуске поздно ложиться и когда на работу вышла узнала что такое бессонница.

Что делали, чтобы от бессонницы избавиться? Я сейчас в подобной ситуации, уже думаю снотворные какие попить что ли. Работала в ночную месяц, сейчас в день ставят, а я ночь заснуть не могу хоть тресни. Выходной вот вчера был, весь день отсыпалась.