За сколько можно накачать пресс?
 

Ребят, а ну ка подскажите мне за сколько можно накачать пресс? Реально накачать! Хожу два года в тренажёрный зал, качаю пресс по правилам (как учат), а результата нет. Что это может быть? Или организм мой просто не позволяет мне накачать пресс?

Re: За сколько можно накачать пресс?
 

Накачать пресс на самом деле сложно. И на вопрос "За сколько можно накачать пресс?" - ответить тоже сложно потому что каких-либо определённых сроков нет.
Занимайтесь, ешьте витамины, соблюдайте правила тренировок. Занимайтесь в общем дальше, не бросайте....

Re: За сколько можно накачать пресс?
 

Это наверное зависит от особенностей организма. Я к примеру, после родов покачала пресс недельку и результат уже виден был-живот подтянулся. А подружка качает пресс, у нее никакого результата.Хотя занимается она намного чаще меня.

Re: За сколько можно накачать пресс?
 

За 2 недели если ежедневно по 2-3 раза качать пресс то он будет но он может быть под жиром .Так как у многих людей вроде виден большой живот но у них там офигеннский пресс.Надо сначала сбросить лишний вес а потом накачивать пресс

Re: За сколько можно накачать пресс?
 

Если ты занимаешься продолжительное время и мышц пресса не видно, то значит мешает жировая прослойка. У мужчин это частая проблема. Согнать жир локально с живота невозможно. Только общая сушка позволит увидеть тебе долгожданные кубики пресса на животе. А это сокращения доли углеводов в рационе и увеличение аэробных нагрузок, не менее часа в день. Успехов это реально.

Re: За сколько можно накачать пресс?
 

Смотря где вы хотите его накачать Если в домашних условиях, то это все таки будет намного дольше. А, если же в тренажерный зал походить, то здесь вы уже сделаете это намного быстрее, примерно за месяц при хорошей работе у вас уже будет рельефный пресс.

Re: За сколько можно накачать пресс?
 

Вам бы просушиться. Не правильные советы, качать дальше просто без толку..с питания надо начинать и нагрузку чуть изменить. Почитайте про сушку,именно вам!

Re: За сколько можно накачать пресс?
 

Пресс в принципе и так должно быть видно,могу посоветовать редуксин лайт,поможет вам просушится,это то что я уже пробовал.Я за месяц с ним 3 кг скинул, но форма значительно улучшилась.