#1
24.05.2011, 09:59
| | Новичок | | Регистрация на форуме: 24.05.2011 Возраст: 36
Сообщений: 2
| |
Ребят, а ну ка подскажите мне за сколько можно накачать пресс? Реально накачать! Хожу два года в тренажёрный зал, качаю пресс по правилам (как учат), а результата нет. Что это может быть? Или организм мой просто не позволяет мне накачать пресс?
| |
#2
24.05.2011, 10:20
| | Новичок | | Регистрация на форуме: 24.05.2011 Возраст: 35
Сообщений: 4
| |
Сообщение от Кличко Вася |
Ребят, а ну ка подскажите мне за сколько можно накачать пресс? Реально накачать! Хожу два года в тренажёрный зал, качаю пресс по правилам (как учат), а результата нет. Что это может быть? Или организм мой просто не позволяет мне накачать пресс?
| Накачать пресс на самом деле сложно. И на вопрос "За сколько можно накачать пресс?" - ответить тоже сложно потому что каких-либо определённых сроков нет.
Занимайтесь, ешьте витамины, соблюдайте правила тренировок. Занимайтесь в общем дальше, не бросайте....
| |
#3
24.05.2011, 12:40
| | Пользователь | | Регистрация на форуме: 18.05.2011 Возраст: 44
Сообщений: 103
| |
Это наверное зависит от особенностей организма. Я к примеру, после родов покачала пресс недельку и результат уже виден был-живот подтянулся. А подружка качает пресс, у нее никакого результата.Хотя занимается она намного чаще меня.
| |
#4
16.09.2011, 18:04
| | Новичок | | Регистрация на форуме: 16.09.2011 Возраст: 31
Сообщений: 12
| |
За 2 недели если ежедневно по 2-3 раза качать пресс то он будет но он может быть под жиром .Так как у многих людей вроде виден большой живот но у них там офигеннский пресс.Надо сначала сбросить лишний вес а потом накачивать пресс
| |
#5
10.02.2012, 07:34
| | Новичок | | Регистрация на форуме: 10.02.2012 Адрес: Волгоград Возраст: 38
Сообщений: 11
| |
Если ты занимаешься продолжительное время и мышц пресса не видно, то значит мешает жировая прослойка. У мужчин это частая проблема. Согнать жир локально с живота невозможно. Только общая сушка позволит увидеть тебе долгожданные кубики пресса на животе. А это сокращения доли углеводов в рационе и увеличение аэробных нагрузок, не менее часа в день. Успехов это реально.
Последний раз редактировалось petruchcho; 10.02.2012 в 07:43.
| |
#6
13.11.2013, 08:48
| | Пользователь | | Регистрация на форуме: 13.11.2013 Возраст: 37
Сообщений: 121
| |
Смотря где вы хотите его накачать Если в домашних условиях, то это все таки будет намного дольше. А, если же в тренажерный зал походить, то здесь вы уже сделаете это намного быстрее, примерно за месяц при хорошей работе у вас уже будет рельефный пресс.
| |
#7
21.11.2015, 19:43
| | Новичок | | Регистрация на форуме: 21.11.2015 Возраст: 34
Сообщений: 5
| |
Вам бы просушиться. Не правильные советы, качать дальше просто без толку..с питания надо начинать и нагрузку чуть изменить. Почитайте про сушку,именно вам!
| |
#8
11.01.2016, 11:05
| | Новичок | | Регистрация на форуме: 11.01.2016 Возраст: 36
Сообщений: 1
| |
Пресс в принципе и так должно быть видно,могу посоветовать редуксин лайт,поможет вам просушится,это то что я уже пробовал.Я за месяц с ним 3 кг скинул, но форма значительно улучшилась.
| | |