Качки подскажите пожалуйста сколько раз в неделю надо качаться? Я недавно записался в тренажерку и поспрашивал о том, сколько раз надо качаться и у всех мнения расходятся. Некоторые говорят что качаться нужно 2 раза в неделю, некоторые говорят три, некоторые утверждают что желательно 4. И я теперь не знаю какой график мне выбрать и сколько раз в неделю нужно качаться чтобы себе плохо не сделать и результат от тренировок был.
Кто подскажет сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал? И почему качаться по вашему мнению нужно именно столько раз?
| 
Древовидный вид