Привет-привет!
Собираюсь поступать в военное училище...
Одно из условий: неплохая спортивная подготовка. В конкурс включены физические испытания, а конкретно бег 100 м, 3000 м, подтягивания на перекладине, отжимания от пола и прыжки с места. На подготовку осталось полгода, а я делаю только один норматив из этих всех - подтягивания (12 из 12). Всё остальное - на двоечку.
Прыжки с места (в длину разумеется) - 170 см, когда нужно 220 см.
Отжимания от пола - 30, когда нужно 100.
Бег на дистанцию 100 м - 15,2 сек при нужных 13,1.
Бег на 3000 м - 15 мин (ваще позор!!!) из нужных 10 мин.
Да догнать возможно, но как?!
Смущает то, что нагрузки разного рода - силовые и кардио...
Да и особо сейчас не побегаешь - погода...
Хочу совета! Заранее благодарен)
| 
Древовидный вид