Подскажите ещё вот что - как надо бегать чтобы похудеть? А то я записался на бодибилдинг и хочу набрать мышечную массу (только мышечную), а остальная масса мне не нужна.
Поэтому хочу ещё заняться бегом чтобы похудеть (чтобы сбросить всё лишнее).
Дайте рекомендации по бегу для похудения.
Во сколько начинать бегать, скорость бега, стиль бега, расстояние, время и т.д......
Интересует ВСЁ о беге для похудения!
Спасибо.
| 
Древовидный вид