Качаться дома или в спортзале?
 

Скажите а где лучше качаться? Дома или в спортзале? Я имею ввиду эффект лучше от занятий дома или в спортивном зале?

Просто я слышал что дома маловероятно можно накачаться, а в спортале люди накачиваются быстрей, но почему? Я так и не пойму. Ведь один шиш дома таскать веса или в спортзале на тренеровках.

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

Главное желание. Просто в спорт-зале много различных тренажеров, чего дома нет. В тренажерке желание появляется заниматься, качаться и т.д. А дома бывает лень, отвлекаемся на что-то

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

В спортзале есть тренер, который подскажет какую группу мышц, следует прокачать, будет следить чтобы мышцу не потянули, схватив большой не свой вес. Подскажет, нужно ли пропить жиросжигатель или нет. Человек ленивый, дома раз другой подергается и все, а в спортзале тренер заставит выполнять комплекс упражнений (вы же ему платите), чтобы не получилось, бицепсы прокачал, потому что легко, а ноги как веточки висят.

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

Рост мышц возможен только при постоянном увеличение рабочего веса. Сомневаюсь что дома можно добиться серьезных результатов, по началу мышцы конечно будут расти, но только до определенного этапа. Но если твердо решили заниматься дома, делайте отжимания от пола, приседания и подтягивания на турнике, это наиболее действенные упражнения, направленные на основные группы мышц.

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

Дома не накачаешься это факт. и не подскажет никто как правильно. Рядом должен кто-то быть чтобы знать как правильно делать то или иное упражнение, иначе может пойти даже во вред.

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

Нет разницы, где качаться, если у человека дома свой спортзал. Если его нет-надо туда идти. Тренер-обязателен. Специальное питание-обязательно. Партнер-очень желателен. мысли о том, что можно увеличит мышечную массу без тренажеров-полная ерунда.

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

здесь вы заблуждаетесь и очень сильно. А если он какое-то упражнение выполняет не верно на протяжении месяца? Он ведь может нанести себе вред. Или результат может пойти только в минус.

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

:) простите? в моём ответе указано:тренер-обязательно. :)

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

Тренер дома? Смешно...

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

Если у человека спотртзал дома-в чем смех?? У меня спотртзал для тренировок кендо дома, ко мне ученики приходят тренироваться. Простите, не вижу повода для смеха...

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

а вам верно сказали. Ведь всего у 1 процента населения России имеется спортзал дома и тем более личный тренер.

У остальных нет! А вопрос задан был большинству. Мне так показалось.

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

У меня в первом сообщении сказано совершенно конкретно-нет дома спортзала, не надо выдумывать ничего, надо идти в качалку, где есть тренер, магазин по спортивному питанию и партнеры по тренировкам. :)

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

а зачем совершенно конкретно говорить о домашнем спортзале, если в вопросе чётко написано о спортзале вообще!!!

Re: Качаться дома или в спортзале?
 

Качаться лучше всего на качелях. А вот тренировать тело лучше всего в спортзале; особенно если Вы новичок. Там и тренер подскажет и напарника обязательно найдете. И вообще рабочий вес лучше набирается, когда рядом стоит кто-нибудь и помогает, морально и физически. А тренировка дома-это тренировка силы воли, она нужна когда Вы точно знаете ЧТО и КАК хотите достичь. Если этого знания нет, то в спортзал.