Качаться дома или в спортзале?

Скажите а где лучше качаться? Дома или в спортзале? Я имею ввиду эффект лучше от занятий дома или в спортивном зале?

Просто я слышал что дома маловероятно можно накачаться, а в спортале люди накачиваются быстрей, но почему? Я так и не пойму. Ведь один шиш дома таскать веса или в спортзале на тренеровках.