Скажите пожалуйста что нужно есть после тренировки?
Я сейчас хожу качаюсь, хочу набрать мышечную массу и после тренировки ем все подряд. Может быть есть какая-то особая пища, от которой эту мышечную массу я смогу набрать в 2 раза быстрее? Или есть лучше все подряд?
|