Полезно ли загарать?

Сейчас такое активное солнце, что часто слышишь, что загорать очень вредно. Озоновые дыры, солнечная активность... Часты случаи, когда после загара у человека появляются онкологические заболевания. Но солнце и наш друг, укрепляет организм, в коже во время загара вырабатывается витамин D. Так вредно или полезно загорать?

Все хорошо в меру. Загорать, безусловно, надо - даже солярий имеет положительный эффект. Просто нужно аккуратно дозировать солнечные ванны или солярий. Пообщайтесь с врачом, он Вам подробненько все объяснит "на пальцах".

Чрезмерное пребывание на открытом солнце вредно. Кроме негативного влияния на кожу – обезвоживание, раннее старение, нарушение обменных процессов в клетках, что влечет за собой отдаленные последствия, ультрафиолет подавляет иммунитет.

Сообщение от karatsvetik

Сейчас такое активное солнце, что часто слышишь, что загорать очень вредно. Озоновые дыры, солнечная активность... Часты случаи, когда после загара у человека появляются онкологические заболевания. Но солнце и наш друг, укрепляет организм, в коже во время загара вырабатывается витамин D. Так вредно или полезно загорать?

На сегодняшний день загорать вредно, т.к. вы правильно сказали Озоновые дыры, солнечная активность... Часты случаи, когда после загара у человека появляются онкологические заболевания.. Но! Без солнца человек не сможет жить. Поэтому загорать нужно аккуратно. Не лежать на солнце в активные часы (11:00-14:00) и наносить солнцезащитные кремы (даже если вы лежите в тени).

Без солнца человек чувствует себя плохо, у людей чаще наблюдаются депрессии. Кроме того, под действием солнца вырабатывается витамин D, жизненно необходимый. Поэтому бывать на солнце надо, но с умом. На пляже - под тентом, т.к. ультрафиолета в этом случае достаточно. В полдень, когда солнце наиболее активно, лучше остаться дома. А вот чем отличаются солярии от натурального солнца я не знаю, хотя слышала, что они вредны.

Без солнца, конечно же совсем нельзя, но дозировать свое пребывание на солнце нужно обязательно.Чтобы не причинить себе вреда, нужно правильно выбирать время, в которое можно загорать: время, когда у солнца нет агрессивной активности. Это - до 11 утра и после 16 вечера. В промежуток между 11 и 16 часами есть весьма серьезный риск получить солнечные ожоги кожи, аллергическую реакцию, покрыться пятнами и веснушками и остальные неприятные последствия. К тому же не следует забывать о солнцезащитных средствах, причем уровень СПФ фактора должен быть не меньше 30.