Как правильно загорать?

Скоро наступит лето. Очень хочется иметь красивый и ровный загар. Но как этого добиться? Я знаю, что лучше всего загорать в утренние часы и после 18.00 вечера. Но не всегда так получается. Именно днем необходимо куда то пойти. И как итог, загорелое тело по уровню майки или кофты. Это в лучшем случае, а то может быть и ожог. Чем лучше защитить кожу от нежелательных лучей и усилить загар, когда "хорошее" солнце?

Для того, чтобы уберечься от солнечных лучей, лучше всего использовать специальные крема с соответствующей степенью защиты. Защита (такой индекс, пишется SPF) может быть слабая, типа 6 или 10, средняя 15 и высокая 20 и выше. Если мазаться таким средством, то вероятность сгореть очень невысокая, я использую крема со степенью 25 и вообще никогда не сгораю. Но и загар не пристает. Это если нужно в летнюю жару по работе куда-то идти, то чтобы не загарать "по майку" это очень хорошее средство. Если я на пляже "в нужные часы", то пользуюсь средствами для усиления загара, тоже такие продаются, разные масла, в результате кожа блестит и притягивает солнце.

Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.

как знаю по себе, прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания до 11 утра и с 16 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже желательно не более 2 часов в день. А в обед мы , например отдыхали в домике и спали

днем загорать нельзя. Даже если намазать тело кремом, очень опасно. К тому же правильно сказали выше- кроме солнечных ожогов можно получить тепловой удар. Загорайте по утрам. А днем лучше сидеть дома под кондиционером.

Кто не хочет себе заработать рак кожи, тот днем не загарает. Самое опасное время с 12 до 16 часов. Спичечные лучи в этот период очень опасны. В остальное время можно загорать не опасаясь за здоровье. Используйте специальные крема для защиты кожи. Загар ложится ровно если он не сухой а человек время от времени или заходит в воду или просто смачивает себя.