Как лучше загореть в солярии?

Всем привет.
Хотел бы поинтересоваться у присутствующих здесь: как лучше загореть в солярии?
Я солярии никогда не посещал. А сейчас сложилось так, что загорать у меня нет возможности (работа). На море ездить не смогу (нахожусь очень далеко от него).
Мне бы хотелось узнать всё о солярии (для мужчин).
Что можно делать, а что нельзя, чего остерегаться в солярии и т.д...
Ну вы понимаете, чтобы не навредить себе, а то многие говорят что солярии очень вредны.
Посещений я хочу сделать не много (не распогалаю большими финансами). Посмотрел на цены и расчитываю на 8-10 посещений.
Заранее всех благодарю.