Как отучиться пердеть?

Скажите как отучиться пердеть?
А то пердеть я начал где-то ещё в 3-м классе. Сначала ради прикола, а потом чтобы газы спустить и теперь я сам не замечаю того, что начинаю пердеть. Мне постоянно говорят о том, что я сильно пержу, а сам своего пердежа не слышу. Даже в больших компаниях я могу пернуть и не почувствовать этого.

Кошмар какой, но расстраиваться не стоит, ведь если вы не уссыкаетесь, то по идее сдержать газы вам будет еще проще. Просто это дело вошло в привычку когда чувствуете подход газов просто напрягите мышцы. Я бывало в институте понос был, так я 4 пары терпел еще и домой доходил, аж медсестра удивлялась где столько терпения. А уж газы это не такая большая проблема.

Чтобы научиться сдерживать газообразование попробуйте его сначала замечать. Могу посоветовать психологическую книгу NLP-тренинг , автор Майкл Холл. Сможешь легко избавиться от этой, да еще и многих других привычек.

Привычка не очень хорошая. В этом случае поможет терпение и постоянный контроль над собой. Научись контролировать себя. А вообще при газах не рекомендуется терпеть долгое время. В любом случае выпускать придётся и без этого никак.

Попробуйте питаться правильно. Нужно поменять свой рацион.И газы исчезнут.А вообще интересно у вас происходит что вы их не замечаете.Обычно это все равно заранее уже понятно.Видимо у вас какая то физиологическая особенность.К примеру знаю одну женщину, она как раз наоборот никогда не пукает, у нее всегда газы выходят отрыгиванием.Вот такая особенность организма.

Нужно сдерживать себя, потому как где-нибудь в компании друзей очень неловкая может получиться ситуация). Либо если у вас повышенное газообразование, стоит обратиться к врачу, это может еще указывать на проблемы с желудком и пищеварительной системой.