А вы знаете приёмы самозащиты для женщин?

Сейчас такое неспокойное время, что иной раз вечером страшно возвращаться домой. Хочется чувствовать себя готовой отразить атаку. Какие несложные, но действенные приёмы женской самообороны вы можете посоветовать?