Сообщение от Guest |
В последнее время заметила ухудшение состояния своих волос и общего состояния здоровья...хочу начать пить витамины..вот не знаю, купить комплекс витаминов или отдельно несколько, например, кальций и железо или что-то подобное...а вы пьете витамины?Я вот думаю, что сколько бы мы не ели фруктов - сложно набрать норму необходимых витаминов для организма...а вы как думаете? |
Есть мнение, что в современный продуктах уже не то количество витаминов, да и в зависимости от сезона потребность организма все-таки меняется. Лично мой совет - попробуй начать с обычного Ревита, стоит то он копейки, а польза та же, что и от дорогих комплексов. И еще - очень полезно и для волос тоже будет попить курс Омега-3. Если сложно запомнить, это рыбий жир, но в капсулах. А еще есть концентрированный, он эффективней и пить надо не так часто. Результат от него очень хороший, так что попробуй вместе с витаминками