Вспыльчивый характер

Я по характеру вспыльчивая, в плохом настроении говорю не подумав, и из-за этого у меня возникают проблемы в отношениях с парнем, подругами, родителями. Как научиться не выходить из себя, стать спокойнее и разумнее?

Считайте до десяти) А что, иногда помогает!
Попробуйте проанализировать, что именно заставляет вас вспыхивать? Сделайте это в спокойной обстановке, чтобы никто вам не мешал. Подумайте, стоят ли все те ситуации нервов, которые вы тратите? Поговорите с близкими, пусть указывают вам на моменты, когда вы явно выходите из себя. В общем, со своими недостатками бороться тяжелее всего!

Нужно научится себя сдерживать, держать в руках и контролировать свои эмоции. Постарайтесь найти для себя время и посвятите его на себя, любимую, побалуйте себя. При очередных вспышках раздражительности просто на момент задумайтесь,пересмотрите ситуацию, и постарайтесь успокоится.Помогут успокоительные седативные препараты, релаксация, займитесь йогой.

Я вас так понимаю! Потому что тоже очень вспыльчивая, а уж за своим языком вообще не слежу. Язык мой враг мой. Стараюсь иногда закрывать себе рот рукой, в буквальном смысле, получается. А мужу потом приходится говорить, ты же знаешь меня, я вовсе так не думаю...Он знает, но осадок-то остается.

В очередной раз. когда вам захочется вспылить и покричать, просто замолчите и досчитайте про себя до 10, глубоко вдохните, и на этом ваша агрессия немного притормозиться, и вообще вспыльчивость никого не красит, будьте мудрее и разумнее в своих словах и действиях.