Я, например, не делаю. Ну бывает иногда заставлю себя, поделаю пять минут всякие наклоны-повороты, но это бывает очень редко. А кто делает зарядку? И как вы заставляяете себя ее делать?
Я стараюсь делать зарядку каждое утро. Начинаю с разминки, потом растяжки и силовые упражнения. Иногда могу пропустить день-два, но стараюсь не делать этого. Заставляю себя тем, что без зарядки начинает болеть спина, а при регулярных упражнениях боли исчезают.
с утра делаю только легкую разминку, ибо не спортсмен. А так, разминочка, коротенькая (на 5 минут), гораздо быстрее приводит организм в тонус. Пытался заниматься более серьезно, но энтузиазма хватало на 5-7 дней.
Последнее время прибавила несколько лишних киллограмчиков и поэтому по утрам качаю пресс и пробежечку на полчасика. А так обычно зарядку не делаю, но теперь поняла, что физические упражнения повышают тонус на весь день, буду продолжать в том же духе.
Линейный вид
