По-моему, надо завести будильник часов, скажем на 10 дня. Восемь часов сна, это вполне нормально. Самое сложное будет днем не заснуть. Увлеките себя каким-нибудь интересным делом. Если продержитесь день, то вечером захотите спать не в 3 часа ночи, а гораздо раньше. Пробуйте сначала с будильником, затем организм привыкнет и будильник вам не понадобится. Мне в свое время этот способ помог.
| 
Древовидный вид