это у вас очень сильно сместился режим.. нужно постепенно переходить в нормальное расположение.
усилием воли ВСТАВАТЬ в 2 часа, потом в час, потом в 12, потом в 11 и так далее.. несколько дней, возможно весь день будете чувствовать себя плохо (и т.д), будете хотеть спать, а потом вечерком, часов в 12 ложитесь, но просыпайтесь рано! тогда вас будет клонить в сон уже в 11, но вконтакте перед сном не сидите! вообще не уснете..
у меня такое летом, потом подстраиваюсь под школу, как написано выше, и все))
|