Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 18.04.2011, 06:28
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Хороший способ медитации на себе заметил.Сидим, смотрим, воспринимаем что видим "здесь и сейчас".Потом воспринимаем сейчас и одновременно вспоминаем то что мы видели и чувствовали когда воспринимали "сейчас" секунду назад. Потом воспринимаем сейчас и одновременно вспоминаем то как мы вспоминали секунду назад... И т.д. циклически вспоминаем глубже и глубже, делаем вложенность насколько получается, секунда за секундой. Стараемся охватить все это сразу, одновременно, не теряя "здесь и сейчас".Восприятие быстро переполняется, происходит сильный всплеск осознанности, и дальше легко углубляется пока не растворяешься в нем.
Ответить с цитированием
Ответ


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Давайте выберем лучший способ медитации на ваш вгляд! Guest Новые вопросы и ответы 2 0 31.12.2011 12:14
как научиться медитации? Guest Третий архив вопросов и ответов 0 13.11.2011 12:17
Раскачивание при медитации Guest Новые вопросы и ответы 4 0 18.04.2011 06:28
Поза для медитации Guest Второй архив вопросов и ответов 0 18.04.2011 06:27



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.