Давайте обсудим и поговорим о том, как правильно рожать.Очень много зависит от хорошей акушерки и от того, есть ли пресс у вас.Мне помогли занятия дыхательной гимнастикой и я достаточно долго училась дышать животом.А какие советы и рекомендации дадите вы?
|