Проснулся в аду

Сегодня ночью резко проснулся, темнота, не понимаю где,
не могу прийти в себя, такое ощущение, что проснулся просто в каком то аду.
Усилием воли пытаюсь прояснить сознание, чтобы понять где я?
Сколько длилось это состояние я не знаю.
Что снилось не помню.
Пришёл в себя, понял, что нахожусь в собственной спальне,
выдохнул и как ни странно снова погрузился в сон.
Вот такие дела, друзья.
Как это называется? Что это такое?

зы: в последнее время сильно нервничал, был раздражительным,
напряженным, бывало срывался на окружающих..

это синдром "старой ведьмы", сонный паралич, да, он может возникать из за стрессовых ситуаций, пейте успокоительное, запишитесь к психотерапевту (не к психиатру).
чтобы быстрее прошло, выработайте так, чтобы ваша нога дернулась в это время, произвольно-автоматически. это сразу спадет...

Ваш организм переутомлен, психика истощена. Вам просто необходим отдых и спокойно душевное состояние. Иначе, так недолго и в психиатрическую больницу загреметь. Если такие ночи будут повторятся, обращайтесь за помощью к специалистам, одному вам не справиться.