подгатавливаем тело к беременности

у кого есть советы по поводу того, как в будущем обойтись без лишнего веса, растяжек и других неприятных вещей пишите сюда

Когда я узнала, что беременна - от физических нагрузок не отказалась, лишь подредактировала их (например, отказалась от бодифлекса). Делала по утрам разминку до последнего дня, несколько йоговских упражнений для подготовки промежности к родам, много ходила пешком. От растяжек начиная с 7 месяца вечером легко массировала живот кремом от растяжек.

Растяжки нужно предотвращать с самого начала беременности, пока еще не начал расти живот, и не увеличилась грудь. Я для профилактики мазала грудь и живот кремом от растяжек начиная со второго месяца. Подойдет и обычный увлажняющий крем. Растяжек не осталось ни одной