нужны ли перерывы в практике?
 

Кто как считает - если заниматься ежедневно хатха йогой годами, то нужно ли хоть иногда недельку-другую делать перерыв в практике? Я занимаюсь 1 год и 8 мес. ежедневно включаю в практику 10-12 мин ширсасану и стойку на руках. Но стали болеть плечи. Сейчас многие асаны делаю в облегченном варианте, сложно стало отжиматься и пр. От ширсасаны могут быть проблемы в плечах?