Никотиновая зависимость.

Я не курила никогда и этому рада, стараюсь объяснить мужу что это очень плохо. Говорит что если выкуривает пачку, две в неделю ничего страшного если сигареты хорошие. Приводит в пример людей, которые курят намного больше и до 80 лет доживают. Один раз все таки пытался бросить курить, но не хватило силы воли, говорит никотиновая зависимость сильная. В обще можно как то расчитать на сколько она сильная и избавиться от нее?

Вообще я курю уже 8 лет. Из них не курила самое большое 10 дней. Все эти 10 дней не испытывала никаких неприятных физических ощущений по поводу отказа от сигареты, но по собственному желанию начала курить опять. То есть могу сказать, что эта зависимость скорее не физическая, а психологическая. Без сигареты просто не знаешь, на что потратить свое время. Если стоишь кого-то ждешь, то просто стоять как-то неприлично, а если стоять и курить - это уже нормально. Если сидеть одной за столиком и ничего не делать - неприлично, а с сигаретой - опять же нормально. Ну и так далее. Мне кажется избавиться от этой привычки можно только силой воли, постоянными убеждениями себя в этой необходимости или с помощью сильной мотивации.

Я тоже ни разу не курила, а муж курит пачку в день. Все родственники уговаривают его бросить. Он курит каждые полчаса и уже на протяжении 16 лет. Считаю, что дело не в зависимости, а в том, что человек не хочет бросать. При желании бросают и в 50 лет , всю жизнь куря. Это стиль его жизни. Неторопливый такой, способ остановится, подумать, перекурить. Пробовал бросить. Две недели ходил злой, как черт, думаю, ну, его, пусть курит. Закурил и сразу стал человеком