Тетки, а вы делаете зарядку по утрам? Я чувствую, что мне бы надо преодолеть свою лень и помахать руками - повертеть шеей. А то весь день за компом, уже скрипеть начала Какие упражнения посоветуете?
Стараюсь делать регулярную зарядку. Начинаю с разминки, а потом делаю растяжки мышц всего тела. Неплохо бы на йогу походить. Там подберут комплекс упражнений, научат делать правильно. И при регулярных зарядках пройдут все беспокойства!
Линейный вид
