Моя многострадальная шея!!!!!

Делайте себе сами массаж шеи. Делайте упражнения: повороты головы, движения плечами. Мне часто помогает струя душа, направленная прямо в болезненную зону. И теплая ванна, сидя в которой можно помассажировать себя специальным массажером.