А какие у вас есть полезные привычки?

Что вы сознательно/несознательно/с удовольствием регулярно делаете для поддержания красоты и здоровья?

Начну с себя

1. Каждое утро делаю зарядку

2. 4 раза в неделю хожу в фитнесс клуб

3. пью вместо черного чая и кофе зеленый чай

4. овощи кушаю каждый день

и если что еще вспомню, напишу...

я каждое утро качаю пресс, пью травяные чай - ромашковый чай, мятный, очень нравятся, кушаю овощи и фрукты, несколько раз в неделю принимаю ванны с травами или морской солью, каждый вечер гуляю на свежем воздухе!

Я бегаю по утрам, вот уже в течение пяти лет. Чувствую себя при этом супер. Еще катаюсь вечером на роликах, пью только красное сухое и не больше стакана в месяц. Не ем гамбургеры и подобную вредную пищу.

Начинаю утро со стакана горячей кипяченой воды (чтобы подстегнуть кишечник) при этом представляю как вода омывает мое тело изнутри и смывает все шлаки. Потом утренняя зарядка и медитация. Днем прохожу быстрым шагом километров 5-6.