как вы предохраняетесь от зппп

я стала предохранятся после того как заразилась папилломой, гинеколог меня подлечила и сказала, что полностью этот вирус не лечится, т.е. явных признаков болезни не будет - выступаю как носитель... но, могу заразить кого угодно, через постельное белье (если буду спать обнаженной..),