Как быть бодрым после работы?
 

Замечаю, что я (мне 20 лет), придя после работы домой, частенько сильно усталый. Нагруженность стабильная, умеренная, поэтому удивляюсь. Сплю от 7 до 8 часов. Хочется быть бодрым и после работы. Хочется больше дел успевать вечером. Посоветуйте что-нибудь. Поделитесь Вашим опытом. Может быть книгу какую-нибудь посоветуете. Или там ссылки интересные скиньте.