йога
 

Тетки! Кто занимается-занимался и вообще может дать какой-то практический совет. Поскольку осень и сейчас самый разгар записываться на всякие полезные штуки, у меня созрел вопрос - какой эффект от йоги, в случае если ею заниматься регулярно? Эффект в смысле визуальный в плане влияния на траблемные зоны и укрепляющих дух тоже.