Худеем

Чтобы эффективно худеть без возврата килограммов, нужно плотно завтракать, как доказали ученые!

Это точно. Все калории, съеденные утром, очень быстро сжигаются, а все, что едят после 6 вечера, откладывается в жир. Вот только очень тяжело в себя что-нибудь впихнуть утром, кроме кофе. а еще диетологи рекомендуют все вредное (сладкое. копченое, выпечку, жирное) есть в первой половине дня , до 2-х часов.

Согласна с учеными, я вообще придерживаюсь такого питания, что все самое вкусное и калорийное я ем до обеда, до 12 часов дня, в этом случает почти все калории лишние сжигаются, а после обеда уже менее калорийную пищу, овощи, фрукты, салаты или морепродукты.

А я ем всегда одинаково, даже ем после шести вечера и ничего, вес не поднимается, как был стабильный так всегда этой нормы и придерживается, наверное конституция такая, но вобщето правда у меня с весом перебор небольшой. Ладно послушаюсь Ваших советов и после шести ну максимум восьми кушать не буду.