Диета для молодых мам!
 

Подскажите диету...проверенную диету, неужели нельзя уйти от наследственности? Я перепробовала все что по нашему шарингу показывали. Желудок по ночам сводит от недоедания, а толку нет.

Re: Диета для молодых мам!
 

Молодым мамам пока у деток колики нельзя: острого, копченого, жареного, консервированного, жирного, красного (фрукты, овощи в том числе) и опасных аллергенов, как какао, цитрусовые, желток...
Кушайте каши, отварное мясо и нежирную рыбку, фрукты в ограниченном количестве, пейте компоты :)

Re: Диета для молодых мам!
 

От наследственности можно уйти, еще и как... Если очень хочется кушать, ешьте яблоки, пейте кефир. Они притупят чувство голода, и лишнего грамма вам не дадут. Если вы недавно сели на диету, то не удивительно, что вас преследует чувство голода. Но оно пройдет, ваш организм скоро адаптируется, дайте ему время.

Re: Диета для молодых мам!
 

Несогласна, что при каждом приступе голода можно кушать яблоки. Это идеальный вариант, но не для кормящей. Моему ребенку не очень нравится, когда я ем много яблок. Мне советовали есть отварную гречку и отварное мясо.