Советую поднять руку вверх, при этом кончики пальце должны смотреть тоже вверх, продержать так руку примерно минут 5 - 10, после чего опустить руку в холодную воду, подержать минуты 2 и опять поднять руку вверх минут на 5, и в конце засунуть руку вхолодную воду и на всякий случай мылом смажте и попробуйте снять!
|