Это вредная привычка. Я думаю от нее можно избавиться. Вы же знаете когда начинаете нервничать? Ну, например, нервничаете на работе, держите в руках шариковую ручку, и когда захочется почесать руку, покрутите колпачок на ручке. Сделаете так пару раз и у вас появится новая привычка, менее вредная.
| 
Древовидный вид