Быстро кончаю в первый раз и не могу второй...

Здравствуйте. Проблема такова: Мой сексуальный опыт около 4 лет, и я постоянно быстро кончаю, иногда буквально после 10-15 фрикций уже готов, но для девушки пытаюсь сдерживаться, хоть и не очень получается.А после первого оргазма, даже передохнув 15-20минут не могу нормально возбудиться второй раз. Даже если эрекция происходит, то он может в любой момент упасть, например при смене позы. Вследствие этого очень тяжело удовлетворить девушку...