Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 19.05.2011, 13:24
Аватар для kity
Новичок
Регистрация на форуме: 13.05.2011
Возраст: 37
Сообщений: 91
По умолчанию

Ну правильно сказали выше - делайте зарядку по утрам. А вечером когда приходите домой полежите на полу (предварительно подстелив какое-нибудь тонкое одеяло) минут 5-10, пусть спина отдохнет. Еще очень помогает такое упражнение, когда спина болит - встаете ровно и наклоняетесь к полу на столько на сколько можете. Затем скрестите руки над головой и расслабитесь. Вы почувствуете облегчение в спине и как растягивается позвоночник. Сама так делаю.
Ответить с цитированием
Ответ


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Боли в спине Guest Третий архив вопросов и ответов 0 18.10.2011 04:53
Боли в спине Guest Третий архив вопросов и ответов 0 20.06.2011 08:22
Боли в спине Guest Второй архив вопросов и ответов 0 19.04.2011 06:44
Боли в спине Guest Второй архив вопросов и ответов 0 19.04.2011 06:30
Мучают боли в спине Guest Новый архив 3 0 19.04.2011 06:15



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.