3адержка

девочки из чего бывают задержки периода? у меня уже 5 дней. вроде не простужена, стресса нет, беременности тоже не должно быть?
цикл регулярный 28 дней. а вот с того ни с сего опаздывают? что перестройка организма на зимний период? впадает вспячку чтоль?. чувствую себя ужасно от жидкости меня раздуло как лягушку. ходить тяжко, дышать тоже. катастрофа. чего делать ? чем пробить застой??

У меня сбивается цикл от недосыпания, например после перевода часов. И еще когда сильная жара, или просто резкая смена погоды или климата, когда уезжаем отдыхать. Но и беременность исключать нельзя лучше сделать тест)