я скажу по своему опыту - я пробовала. для этого необходимо максимально расслабиться - это главное. вообще очень хорошо методика общего расслабления описана в книге "Боевая машина".
затем - после максимального расслабления - Вы почувствуете, что вы находитесь в очень красивом и хорошем месте (лесная поляна, горы, берег моря и т.д.) Неподалеку будет дорога или лестница. Идите по ней и увидите свое Эго, свое Я, подсознание.
|