Как правильно медитировать?

Медитация - одна из практик духовного развития человека. Я понимаю, что это индивидуальный процесс. Есть ли общие правила? Например, слышала, что медитировать надо с закрытыми глазами, а моя сестра медитирует с открытыми. Это допустимо?

Медитировать правильно так, как Вам удобно Есть у меня один знакомый - так он медитирует исключительно в переполненном автобусе (это не шутка, кстати).

А насчет закрытых глаз - зрительная информация составляет около 80% от всего объема информации, усваиваемой мозгом здорового человека. Принцип простой "если не можешь отвлечься от своего зрения - закрывай глаза". Это же можно отнести и к остальным органам чувств.

Спасибо за ответ. Кстати, о переполненном автобусе поверю потому, что сама впадаю в странное состояние при ходьбе. Например, могу вдруг осознать, что стою перед дверью дома, в котором жила 5 лет назад, или прийти на старую проходную завода. Вот только не уверена, что у меня это медитация, а не простая рассеянность.

На медитацию явно не похоже. А вот на абсансы Вы не проверялись? Очень похоже.

Абсанс - одна из разновидностей эпилептического приступа. Диагностические критерии сложных абсансов:
1. Длятся десятки секунд.
2. Находящегося в бессознательном состоянии больного можно взять за руку, провести за собой на несколько шагов.
3. Больной, перенёсший сложный абсанс, ощущает, что с ним произошло что-то необычное. Обычно он констатирует и факт отключения сознания.

Не дай Бог, конечно, чтобы это оно и было. На всякий случай Вам стоит записаться на ЭЭГ.

И всё-таки, лучше бы вам изучить эту тему тщательнее. Ведь существует множество видов медитации, например, динамическая. Классическй вариант, когда нужно утихомирить все мысли и созерцать тишину и пустоту. Есть вариант медитации на знак ОМ. И масса других. Также существует несколько способов входа в медитацию. Но это зависит от характера человека, его способности концентрироваться или расслабляться. Не всё так просто.