Если вы хотите иметь сильные и здоровые волосы, то следуйте этим советам и подберите для себя оптимальные рецепты от выпадения волос :
1. Выберите правильный рацион питания.
Решайте проблему изнутри: плохое питание может привести нас к большей потере волос, чем хотелось бы. Выбирайте пищу, обогащенную витаминами и питательными веществами. Очень полезны для волос рыба (лосось и сардина), семя льна, все виды капусты (особенно брокколи), продукты, содержащие кальций (сыры, молоко). Попробуйте съесть на завтрак вместо обычного бутерброда йогурт, в который добавлена 1 столовая ложка пивных дрожжей или салатик из пророщенной пшеницы, заправленный оливковым маслом. Эти продукты содержат витамины группы В, способствующие росту волос.
2. Не носите жесткой прически
Зачастую в выпадении волос у женщин виновата тугая прическа: стянутые резинкой или заколкой волосы способствуют ослаблению волосяных луковиц, как правило, в области лба. Поэтому, если у вас существует проблема с волосами, то следует отказаться от тугих причесок, резинок и заколок.
3. Бросьте курить
Табак ослабляет волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос.
4. Избегайте стресса, научитесь расслабляться и отдыхать
Последние научные исследования доказали, что люди, которые мало спят и отдыхают, теряют волосы гораздо раньше тех, кто ведет спокойную и размеренную жизнь. Утомляемость и усталость прямо пропорциональна потере волос. Укрепляйте иммунитет, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.
5. Не используйте агрессивные химикаты
Следуя моде, многие женщины часто меняют цвет своих волос, окрашивая их в оранжевые, красные, синие и даже зеленые цвета. Возможно, в некоторых случаях, это выглядит ярко и живенько, но химическое воздействие, которое краска оказывает на кожу головы просто губительно, волосы теряют прочность, блеск, жизненную силу. Используйте натуральные красители или оттеночные бальзамы.
6. Наши волосы, так же как и лицо, требуют дополнительного ухода. Хотя бы раз в 1-2 недели используйте домашние маски для роста волос, с помощью которых вы увлажните и укрепите волосы, сделаете их яркими и шелковистыми.
| Цитата: |
Смешайте 1 желток с двумя столовыми ложками миндального масла и чайной ложкой лимонного сока. Нанесите смесь на волосы, укутайте голову на 20 минут, затем тщательно промойте теплой водой. Это поможет придать вашим волосам более здоровый вид.
Если у вас жирные волосы, попробуйте домашний сухой шампунь, который очистит и немного посушит их.
Если волосы повреждены, то нанесите теплое оливковое масло на х/б салфеточку или полотенце. Обмотайте им волосы на 20 минут, затем промойте их мягким шампунем и вы сразу же заметите разницу.
Для ухода за окрашенными волосами смешайте сок алоэ с двумя столовыми ложками оливкового масла, нанесите смесь на волосы и наденьте шапочку для душа на 20 минут, затем промойте волосы теплой водой. Эта домашняя маска для роста волос поможет сохранить цвет и придаст блеск вашим волосам.
Если ваши волосы не жирные, то используйте для ухода за волосами яблочный уксус. После мытья ополосните волосы водой с небольшим количеством уксуса, оставьте на 5 минут, и только потом вытирайте полотенцем - ваши волосы заблестят, как никогда прежде.
Мед прекрасно смягчает и увлажняет волосы, а также является хорошим антисептиком. Возьмите полстакана нейтрального шампуня для детей, добавьте одну столовую ложку меда и стакан коньяка. Хорошо перемешайте полученную смесь до однородной массы. Мойте голову, слегка массируя ее.
Для того, чтобы остановить потерю волос используйте следующие рецепты от выпадения волос:
Возьмите 2 ст.л. листьев базилика и прокипятите в стакане воды в течение 10 минут. Жидкость процедите, а затем помассируйте ею кожу головы.
Одним из главных растений в борьбе за волосы является крапива. Смешайте 250 гр. свеженарезанных или сухих листьев крапивы и 100 мл винного уксуса, залейте все это одним литром воды и доведите до кипения. Дайте настояться 30 минут, процедите жидкость и поставьте в холодильник. Используйте это средство в качестве лосьона после мытья волос.
Полевой хвощ содержит много кремния, который помогает защитить волосы от выпадения. Отваром из этого растения ополаскивайте волосы после каждого мытья. Также, можно добавлять несколько капель в шампунь – хвощ поможет смыть грязь, не нарушая структуры волоса.
Перед каждым мытьем втирайте в кожу головы небольшое количество морской соли и массируйте 1-2 минуты мягкой щеткой для волос. Если вы будете использовать эти рецепты от выпадения волос хотя бы раз в неделю, ваши волосы будут сильнее.
|
7. Мойте волосы каждый третий день
Тщательно полоскайте волосы после каждого мытья. Остатки шампуня могут раздражать кожу головы и волосяные луковицы.
Избегайте очень горячей воды, потому что она сушит волосы и делает их ломкими и безжизненными. Промывайте волосы теплой или прохладной водой. Во время мытья не забывайте делать легкий массаж головы. Используйте шампунь с нейтральным рН
8. Не расчесывайте мокрые волосы
Очень важно сначала высушить волосы, а потом их расчесывать. После мытья слегка промокните волосы полотенцем и оставьте их в свободном состоянии до полного высыхания. Пользуйтесь щетками с натуральной щетиной, например из кедра – они довольно дорогие, но очень эффективные для волос. Следите за щетками, мойте их каждые 3-4 дня.
9.Обратите внимание на то, как ваши волосы отдыхают ночью.
Когда вы спите, то не контролируете свои движения, происходит трение волос с подушкой, заломы. Сеточка для волос во время сна - очень хороший вариант, чтобы избежать повреждения волос.
10. Пользуйтесь с осторожностью феном и бигуди.
При любой возможности сушите волосы на открытом воздухе. Если все же вам приходится время о времени использовать фен, то держите его на некотором расстоянии от волос и используйте теплый или холодный режим сушки. В настоящее время достаточно средств по уходу за волосами, которые наносятся перед использованием фена и защищают волосы от вредных воздействий.
Уход за волосами – это ежедневный труд, не скажу, что тяжелый, но и легким его тоже не назовешь. Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, то воспользуйтесь этими эффективными и практичными советами – природные рецепты от выпадения волос помогут им расти здоровыми и сильными.
Линейный вид
