Наращивание волос: подводные камни.

У кого есть опыт наращивания волос? Чего стоит опасаться? Очень хочу длинные волосы для торжественного мероприятия, отрастить не успею. Мне предложили сделать горячее наращивание или ленточное. Какое из них более щадящее для своих, родных волос?