за сколько можно накачать рельефный пресс?

Рельефный пресс можно накачать за несколько месяцев. Все зависит от методики которую Вы выберете, активного образа жизни, употребления правильной еды и еще от Вашей трудоспособности, потому что если не будете стараться, то пресс сам по себе не появится на Вашем животе. Если будете усиленно заниматься, то через два месяца сможете увидеть первые результаты.