Кого интересует тренировкой тела и духа) - прошу сюда....Упражнения в тренажерном зале....Альтернатива трен.залу - упражнения дома и т.д....Программы тренировок и не только по железу но и другим видам спорта\исскуств....Ваши личные достижения. Кто что знает выкладывайте....желательно с фото(наглядней))ps: все выложеные мной фото взяты из книги Фредерика Делавье - "Анатомия силовых упражнений" дорогая книжулька...)
| 
Линейный вид
